We leven in een tijd waarin lichamelijk en geestelijk veel van ons wordt gevraagd. Massages zijn daarom geen overbodige luxe. Wij adviseren om regelmatig te ontspannen en bij te tanken. De oudste methode om lichaam en geest te ontspannen en in balans te brengen is massage. Een massage is heilzaam en heeft een goede uitwerking op de algehele gezondheid van lichaam en geest.

Belangrijk
Het is belangrijk om voor de massage niet een al te volle of al te lege maag te hebben. Zorg ervoor dat je je voor de massage opfrist en even tot rust komt. Ga na de massage geen drukke dingen doen, dan werkt de ontspanning nog een tijdje door. Tevens is het belangrijk om na een massage veel water te drinken om de vrijgekomen afvalstoffen af te voeren en te voorkomen dat er eventueel hoofdpijn ontstaat.

 

Wat doet massage voor ons lichaam:

Ontspanning
Een massage zorgt voor diepe ontspanning en overgave. De bloeddruk wordt verlaagd en de spanning van de spieren neemt af. Dagelijkse gedachten en zorgen kunnen worden losgelaten. Een heerlijk moment van rust voor lichaam en geest.

 

Aanraking
Aangeraakt worden is een van de basisbehoeften van ieder mens. Een massage die met warmte, aandacht en respect gegeven wordt, kan een gevoel van rust, loslaten en overgave teweeg brengen. Dit alles draagt bij aan een gevoel van well-being.

 

Bewustwording
Tijdens en na de massage zul je je meer bewust worden van je lichaam. Het lichaam geeft signalen af wanneer het niet goed functioneert. Het is belangrijk om naar deze signalen te luisteren en daar wat mee te doen.

 

Verlichting klachten
Als de spieren gemasseerd worden, wordt de circulatie op gang gebracht waardoor vers, zuurstofrijk bloed weer door het lichaam gaat stromen en afvalstoffen worden afgevoerd. Daardoor wordt de toestand van een spier verbeterd. Hierdoor kunnen ook spanning gerelateerde klachten zoals stress, hoofdpijn, rugpijn, pijnlijke spieren en gewrichten verbeteren.

 

Weerstand verbetert
Door de druk van de massage wordt de werking van de organen geprikkeld. Hierdoor wordt de natuurlijke weerstand van het lichaam verhoogd.

 

In balans
Door een massage wordt er een verhoogde hoeveelheid endorfine in je lichaam aangemaakt. Endorfine/gelukshormoon is een stof die er voor zorgt dat je lichaam en geest weer in balans komen.